ข้อมูลการดูแลสุขภาพเพื่อป้องกันการติดเชื้อไวรัสโควิด19

ข้อมูลการดูแลสุขภาพเพื่อป้องกันการติดเชื้อไวรัสโควิด19 แน่นอนว่าไวรัสชนิดนี้กำลังแพร่ระบาดไปทั่วโลกจนเป็นสาเหตุให้คนเสียชีวิตมากมายทั่วโลก โดยอาการที่ปรากฏลักษณะคล้ายไข้หวัดใหญ่ ทำให้ช่วงแรกจะไม่แสดงอาการ โดยไวรัสโควิด-19 อาการจะค่อย ๆ เริ่มหนักขึ้น เพื่อให้ผู้ป่วยได้แพร่เชื้อไปสู่สังคมมากขึ้น ซึ่งคนไข้ที่มีอาการของ โควิด-19 จากผลวิจัยพบว่าใช้เวลา 4-5 วันก่อนที่จะเข้ามารับการรักษา ซึ่งหลังจากวันที่ 8-9 จะป่วยหนักมาก ดังนั้นหากป่วย 3-4 วัน ก็ไม่ควรชะล่าใจ

ฉะนั้นวันนี้ Lady Audrey เลยจะนำวิธีการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม เพื่อป้องกันการติดเชื้อไวรัสโควิด 19

1.แนะนำทานผลไม้กลุ่มเบอร์รี่

เป็นผลไม้ที่ให้สารสำคัญในการช่วยต่อต้านไวรัส เพราะผลไม้ในกลุ่มเบอร์รีที่หลากหลายจะช่วยลดความเสี่ยงของการติดเชื้อไวรัสและเสริมภูมิต้านทานร่างกายในการต่อต้านไวรัส จึงควรทานผลไม้กลุ่มเบอร์รีเป็นประจำ

แนะนำทานผลไม้กลุ่มเบอร์รี่

2. หลีกเลี่ยงการอยู่ใกล้ผู้มีอาการของทางเดินหายใจ

เช่น ไอ จาม หรือการเดินทางไปยังที่มีคนแออัด หรืออากาศไม่ถ่ายเท

หลีกเลี่ยงการอยู่ใกล้ผู้มีอาการของทางเดินหายใจ

ถ้ามีอาการไข้ ให้รีบไปพบแพทย์ที่โรงพยาบาลทันที

ถ้ามีอาการไข้ ไอ มีน้ำมูก เจ็บคอ หายใจเหนื่อยหอบ ให้รีบไปพบแพทย์ที่โรงพยาบาลทันที พร้อมทั้งแจ้งประวัติการเดินทางด้วย

ถ้ามีอาการไข้ ให้รีบไปพบแพทย์ที่โรงพยาบาลทันที

ควรสวมหน้ากากอนามัย

เมื่ออยู่ในที่ชุมชนควรสวมหน้ากากอนามัยให้คลอบทั้งปากและจมูก

ควรสวมหน้ากากอนามัย

5.หมั่นล้างมือ

หมั่นล้างมือด้วยสบู่และให้น้ำไหลผ่านอย่างน้อย 20 วินาที หรือใช้แอลกอฮอล์เจลล้างมือกรณีที่ไม่มีสบู่หรือน้ำ

หมั่นล้างมือ

6 . รับประทานอาหารให้ได้สารอาหารครบถ้วน

โดยเฉพาะผักผลไม้ที่ให้ประโยชน์ในการเสริมภูมิต้านทาน พักผ่อนให้เพียงพอ หมั่นออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างภูมิต้านทานร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอ

รับประทานอาหารให้ได้สารอาหารครบถ้วน

7.เลือกใช้เครื่องสำอางที่มีส่วนผสมที่ปลอดภัย

เพราะการเลือกใช้เครื่องสำอางก็เป็นเรื่องจำเป็นที่ทุกคนอย่าลืมใส่ใจนะคะ อย่างแป้งคุมมัน Lady Audrey แป้งที่มีส่วนผสมของ แป้งข้าวจากธรรมชาติ อ่อนโยนต่อผิว ควบคุมความมัน ไม่ทำให้หน้าเยิ้มระหว่างวัน แถมติดทนนานตลอด 12 ชม.

แป้งแต่งหน้า item เด็ดกู้หน้าสำหรับสาวหน้าพัง

สนใจสั่งซื้อแป้ง Lady Audrey

สั่งซื้อทาง Inbox Facebook หรือคลิก https://bit.ly/2I9Xq9y

สั่งซื้อทาง Line แอด Line ID : @Ladyaudreyclub (มี @ ด้วยนะคะ) หรือคลิก https://bit.ly/2vv2eQk ได้เลยจ้า

หรือสั่งซื้อทาง Lazada คลิก https://www.lazada.co.th/shop/ladyaudrey

สั่งซื้อทาง Shopee คลิก https://shp.ee/4yfcf95

อย่างไรก็ดีอยากให้คุณสาว ๆ รับข้อมูลข่าวสารสถานการณ์ไวรัสโควิด-19 ที่ถูกต้อง ด้วยการติดตามที่เว็ปไซต์ของกรมควบคุมโรค และสมาคมโรคติดเชื้อที่มีการทำข้อมูลแนะนำประชาชนค่ะ